Рекомендации по сохранению здоровья

[Артем 9 768]

Топ-5 напитков, улучшающих состояние сердца

 

 

 

Значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут всем привычные напитки.

 

1. Вода

Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать, и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.

2. Зеленый чай

Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развитие инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

3. Красное вино

Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Рекомендуемая доза сухого красного вина для женщин — 1,5 стакана в день.

4. Гранатовый сок

Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами. Например, один раз в день в течение трех месяцев, а затем сделать месячный перерыв. Гранатовый сок пьют разбавленным 50:50, стакан за раз (100 мл сока и 100 мл воды), за полчаса до еды.

5. Кофе

Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40%. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек свежесваренного натурального кофе в день.

 

А если я чай делаю из сенокоса на даче? Базилик, мята, зверобой, шиповник.

 

И по вину, - почему только для женщин рекомендация? А если я из яблок вино сделаю (и делаю)?

Или вот коньяк в подарок приносят, хоть и не врач и не начальник... В субботу один принес армянский аж восьмилетний... "MANE".

 

И по кофе непонятно: любой (в смысле и растворимый) или только натуральный?

 

PS. Прочел отзывы, про кофе читатели не согласны: не надо нам (россиянам) его.

[Лапчатый 10 981]

Мнение бразильского врача. Стырено из мордокниги.

Цитата

Sveta Kras

Жить стало намного приятней

Пауло Убиратан, врач онколог, (Paulo Ubiratan) работает

главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Стал знаменит своими неоднозначными высказываниями. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

1 Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо

от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.

Хотите жить дольше? Спите.

2. Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?

Ответ: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - это наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. А если желаете есть злаковые? -Кушайте курицу.

3 : Следует ли уменьшить потребление алкоголя?

Ответ: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это

дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы

извлечёте из них большую пользу!

Пиво же производится из злаков, можете не ограничивайть его потребление чрезмерно.

4 : Каковы преимущества регулярных физических упражнений?

Ответ: Моя философия такова- если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в полном порядке!

5: Жареное вредно?

Ответ : В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

6: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?

Ответ: Абсолютно никак, единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

7: Шоколад наносит вред?

Ответ: Это какао, т.е. еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке

и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий

сексом, с полностью уставшим,

использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

7 : Что Вы, как врач, можете ещё посоветовать?

Ответ: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки вовсе, всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет...

Пауло Убиратан - ты красавчик!!!!!

 

[klemm 412]

№№ 1 и 4 — под вопросом, остальное — бред. 

Доктор Мясников — 2. 

[Юлий 1 712]

А мне нравится! Стёб конечно. Но!! Проблемы  царицы Савской и Элизабет Тейлор с помощью Интернет сумели выплеснуться на все восемь миллиардов (или ту их часть, которой доступа Сеть). А потому появилось СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ количество "докторов" типо Мясникович. Жизнь (в смысле Мир) - она такая!